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Les technique compensations
Les techniques de compensation
Le terme compensation (ou équipression) est utilisé en apnée désigne l'action
Le rééquilibrage des pressions de part et d'autre du tympan : Il y a plusieurs manières de concevoir l’équilibrage actif de l’oreille moyenne et sa mise en équipression avec le milieu ambiant :
Le rééquilibrage du volume d'aire dans la masque : Pendant la descente, la pression augmente, et l'air emprisonné entre le masque et le visage se met en équipression avec la pression ambiante. La jupe du masque accompagne cette variation de volume jusqu'à sa limite d'élasticité. Ensuite, il y a un effet de succion sur les yeux. Pour le rééquilibrage du volume d'aire dans la masque, il faut souffler par le nez dans le masque au cours de la descente.
Note : On estime que chez les enfants, la maturité des trompes d'Eustache arrive vers l'âge de 7 à 8 ans. Il leur est alors très difficile de procéder à un équilibrage efficace.Ceci explique que, en France, la plongée sous-marine soit déconseillée en structure avant cet âge.
- de rééquilibrage des pressions de part et d'autre du tympan quand celles-ci, celle de l'eau dans l'oreille externe et celle de l'air dans l'oreille moyenne (sinus compris), ne sont pas égales en raison de la variation de profondeur.
- de rééquilibrage du volume d'aire dans la masque écrasé par la pressions liée de profondeur.
Le rééquilibrage des pressions de part et d'autre du tympan : Il y a plusieurs manières de concevoir l’équilibrage actif de l’oreille moyenne et sa mise en équipression avec le milieu ambiant :
- La manœuvre de Valsalva : C'est la technique la plus facile, accessible à tous, mais aussi la plus traumatisante pour les tympans. La technique consiste à obstruer les narines en les pinçant entre deux doigts et effectuer un effort d’expiration en comprimant ses poumons d’un mouvement sec et bref partant du ventre sans laisser échapper d’air par la bouche ni par le nez. L’ouverture des trompes d’eustache se manifeste par un petit claquement ou un petit sifflement.
- La béance tubaire volontaire (BTV) : Cette technique consiste tout simplement à prendre conscience des muscles qui permettent d’actionner la trompe d’eustache et d’en commander l’ouverture. C’est la technique la plus difficile à pratiquer, mais la plus confortable. Malheureusement cette technique est difficile voire impossible à apprivoiser pour certains plongeurs, en fonction de leur morphologie. Une descente lente peut être nécessaire pour une bonne compensation. Elle est inefficace à des profondeurs en dessous du volume résiduel pulmonaire du plongeur.
- La manœuvre de Frenzel : Cette méthode plus douce que la précédente consiste à ouvrir les trompes d'eustaches par un mouvement de la glotte (en déglutissant notamment). Cette méthode n'est pas traumatisante pour le tympan car l'équilibre se fait naturellement. Elle est assez difficile à maîtriser, notamment dans les premiers mètres où la variation de pression est importante et rapide. Elle demande par ailleurs de ne pas souffrir de sinusite.
- La manœuvre de Frenzel bouche pleine : Identique à la technique Frenzel, mais à partir d’une certaine profondeur, la bouche-pleine est faite une seule fois et maintenue pour le reste de la plongée. Une pression constante est maintenue, voile du palais ouvert, par la langue, les joues et la mâchoire. Cette méthode permet de maintenir une pression d’équilibrage constante alors que la pression externe augmente.
- La manœuvre de d'edmond : Cette méthode consiste a avancer la mâchoire en avant tout en pratiquant vasalva ou frenzel.
- La manœuvre de Toynbee : Par opposition aux autres manœuvres (Frenzel, Valsalva ou BTV), cette manœuvre est effectuée lors de la remontée. Au cas où, exceptionnellement, l'air ne puisse repasser de l'oreille moyenne vers la gorge au cours de la remontée, il peut être nécessaire d'utiliser cette méthode. Il faut alors se pincer le nez et effectuer un mouvement de déglutition tout en essayant d'inspirer par le nez afin de créer une dépression qui va attirer l'air au travers des trompes d'Eustache.
Le rééquilibrage du volume d'aire dans la masque : Pendant la descente, la pression augmente, et l'air emprisonné entre le masque et le visage se met en équipression avec la pression ambiante. La jupe du masque accompagne cette variation de volume jusqu'à sa limite d'élasticité. Ensuite, il y a un effet de succion sur les yeux. Pour le rééquilibrage du volume d'aire dans la masque, il faut souffler par le nez dans le masque au cours de la descente.
Note : On estime que chez les enfants, la maturité des trompes d'Eustache arrive vers l'âge de 7 à 8 ans. Il leur est alors très difficile de procéder à un équilibrage efficace.Ceci explique que, en France, la plongée sous-marine soit déconseillée en structure avant cet âge.
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