Menu
Formations et cours AIDA
Formations et cours AIDA
Les formations AIDA constituent un ensemble complet et pragmatique de cours. Il y a des cours d’introduction, de perfectionnement, de mono-palme, de sécurité, de compétition, d’instructeur, de pratique en fosse, …. Les cours essentiels de AIDA sont les 4 niveaux qui peuvent être résumées comme suit:
Chaque niveau AIDA peut être fait en deux étapes : la partie "pool" (théorie, étirement et piscine ) et la partie en milieu naturel. Chaque étape donne un certificat AIDA. Il est donc possible de faire un "AIDA pool" sur le continent et de le finaliser plus tard en mer.
- AIDA* est une introduction à l'apnée.
- AIDA** met en places toues les éléments nécessaire à vôtre progression dans les différentes disciplines de l’apnée, en piscine et en milieux naturel. Il aborde les aspects pratiques et théories, incluant les dimensions physiologiques.
- AIDA*** est un approfondissement de cours AIDA**. Il introduit le concept des tables d'entrainements. Il vous donne les clés complémentaires pour continuer à progresser, notamment en profondeur.
- AIDA**** finalise vos connaissances et vous qualifie pour devenir un assistant moniteur. Chaque concept, principe, technique relatif à la l'apnée sera vue et expliqué en détail.
Chaque niveau AIDA peut être fait en deux étapes : la partie "pool" (théorie, étirement et piscine ) et la partie en milieu naturel. Chaque étape donne un certificat AIDA. Il est donc possible de faire un "AIDA pool" sur le continent et de le finaliser plus tard en mer.
AIDA * (1 étoile)
AIDA * (1 étoile) est un cours d'un jour crée pour vous donner les base de la plongée en apnée. C'est un cours de découverte de l’apnée. Il est conçu pour permettre de développer les connaissances et compétences de base nécessaires à la pratique de l’apnée en toute sécurité dans les limites de ses capacités. Ce cours est axé sur l’aspect récréatif de la discipline.
Format courant : 1 jours, 1 session de théorie, 1 session en piscine, 1 session en milieu naturel
Format courant : 1 jours, 1 session de théorie, 1 session en piscine, 1 session en milieu naturel
AIDA ** (2 étoiles)
AIDA ** (2 étoiles) approfondie vous bases de la pratique l'Apnée récréatif . Le cours inclut les trois disciplines de l'Apnée : statique, dynamique et poids constant. . Il est conçu pour les personnes à l’aise avec le milieu aquatique. Il a pour but de vous familiariser avec les compétences, les connaissances, la planification, l’organisation, les risques et les procédures de sécurité liés à l’apnée.
Pour valider votre AIDA ** vous devrez:
Pour valider votre AIDA ** vous devrez:
- retenir votre respiration pendant 2 minutes
- nager sous l'eau 40 mètres avec palmes
- plonger à 16 mètres en eau libre
- démonter un sauvetage
- réussite l’examen écrit
AIDA *** (3 étoiles).
AIDA *** (3 étoiles) sert à améliorer ses connaissances et a gagner de l'expérience dans l’eau. Ce cours permet de développer les compétences acquises lors du niveau 2. Il permet d’acquérir les compétences nécessaires pour planifier des sessions d'apnée en toute autonomie avec des apnéistes de niveau équivalent. Il permet également d’approfondir les procédures de sécurité et de comprendre les risques liés à la pression. Vous apprendrez aussi de nouvelles techniques comme la compensation en Frenzel, la chute libre et les tables d’entraînement.
Pour réussir votre AIDA ***, vous devrez:
Pour réussir votre AIDA ***, vous devrez:
- effectuer 2 minutes et 45 secondes en retenant votre respiration
- nager 55 mètres sous l'eau avec palmes
- plonger à 24 mètres en eau libre.
- démonter un sauvetage
- réussite l’examen écrit
AIDA **** (4 étoiles) Master Freediver
AIDA **** (4 étoiles) développe les aspects finaux de la théorie et de la pratique de l'Apnée.
Le cours AIDA4 “Master Freediver” est le plus haut niveau des formations possible dans le cursus de formation AIDA.
Les élèves sont familiarisés avec les techniques, les connaissances et les procédures de sécurité pour l'apnée profonde allant au-delà de l'apnée récréative. Cela inclus la plongée en FRC, le compensation bouche pleine, la carpe et la carpe inverse. Les élèves développent leurs compétences en apnée statique, en apnée dynamique, en poids constant et en free immersion. L’accent est mis sur le poids constant. En plus des compétences aquatiques, les étudiants sont initiés aux exercices d'échauffement, d'étirement, de préparation physique. Il sont également initiés la diététique sportive. Une approche d'organisation de sortie en milieux naturel est abordé.
Un autre objectif de ce cours est de former les candidats au rôle d’instructeurs assistant, C’est a dire de diriger une séance d'échauffement adaptée à l’apnée, de superviser les élèves de tous niveaux durant les entraînements et de gérer les équipements d’apnée. Ce brevet vous qualifie à devenir un assistant moniteur et vous permet d'assister un instructeur dans ses cours.
Pour réussir votre AIDA ****, vous devrez:
Le cours AIDA4 “Master Freediver” est le plus haut niveau des formations possible dans le cursus de formation AIDA.
Les élèves sont familiarisés avec les techniques, les connaissances et les procédures de sécurité pour l'apnée profonde allant au-delà de l'apnée récréative. Cela inclus la plongée en FRC, le compensation bouche pleine, la carpe et la carpe inverse. Les élèves développent leurs compétences en apnée statique, en apnée dynamique, en poids constant et en free immersion. L’accent est mis sur le poids constant. En plus des compétences aquatiques, les étudiants sont initiés aux exercices d'échauffement, d'étirement, de préparation physique. Il sont également initiés la diététique sportive. Une approche d'organisation de sortie en milieux naturel est abordé.
Un autre objectif de ce cours est de former les candidats au rôle d’instructeurs assistant, C’est a dire de diriger une séance d'échauffement adaptée à l’apnée, de superviser les élèves de tous niveaux durant les entraînements et de gérer les équipements d’apnée. Ce brevet vous qualifie à devenir un assistant moniteur et vous permet d'assister un instructeur dans ses cours.
Pour réussir votre AIDA ****, vous devrez:
- effectuer 3 minutes et 30 secondes en retenant votre respiration
- nager 70 mètres sous l'eau avec palmes
- plonger à 32 mètres en eau libre.
- démonter un sauvetage
- réussite l’examen écrit