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Postures (Asana)
Posture de yoga pour l'apnée (āsana)
La pratique du yoga travail le renforcement musculaire, le gainage, les étirements ainsi que le mental. C'est un moyen simple de se préparer à l'apnée.
Contrairement aux exercices de gymnastique, les asanas sont pratiqués lentement afin d’instaurer une concentration mentale et une compréhension consciente du mouvement. Il agit d’harmoniser le corps et l’esprit par l’observation consciente du mental et du physique.
Contrairement aux exercices de gymnastique, les asanas sont pratiqués lentement afin d’instaurer une concentration mentale et une compréhension consciente du mouvement. Il agit d’harmoniser le corps et l’esprit par l’observation consciente du mental et du physique.