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Nutrition & apnée
Les aliments et vous
Ce que font les aliments sur votre corps et sur votre apnée
Quoi et quand manger avant l'apnée
La digestion a un impacte important sur l'apnée. Elle peut diminuer vos performances d'apnée de plus de 50% .Il est donc utile de savoir quoi et quand manger pour commencer vos apnée l'estomac vide, afin de maximiser vos performances et votre plaisir.
Bonnes habitudes alimentaires
Avoir une alimentation équilibrée et saine permet d'être au mieux de sa forme. C'est aussi une condition de base pour progresser en sport. Les régimes sont souvent très contraignant et impossible à appliquer à long terme. Ici, je vous propose simplement de prendre de bonnes habitudes.
Différent plan alimentaire type suivant vos objestifs
Différent plan alimentaire type suivant vos objectifs : prise de masse, perte de graisse, competition apnée,...
Perte de graisse
Cette diète s’adresse à ceux qui ceux qui veulent rapidement perdre de la graisse, avoir un ventre plat, sans perdre leurs muscles. Elle est exigeante, elle s’adresse donc à des personnes motivés.
Optimisation alimentaire
Un plan alimentaire adapté permet de freiner, de stabiliser, de développer ou d’accélérer les changements induits pour l’entrainement. Ces plans vous permettent de développer vos musculature, de réduire vos masse graisseuse, de favoriser vos capacité d’apnée, de réduire les contractions et me mieux support des hypoxies.
Compléments
Équilibre acido basique, rhume, sphère orl : que manger , comment faire ?
Dopage
Il y a dopage à partir du moment où un sportif utilise des substances interdites ou des méthodes interdites pour améliorer ses résultats à l’entraînement et en compétition.