Banque d'entrainements
"Les parcours sous-marins" : En bassin, ils peuvent être en forme d'étoiles, composés de cerceaux.
"Rechercher un indice" : comme dans une chasse aux trésors, le but est de retrouver un certain nombre d'objets ou une série d'indices qui mène au trésor. "La chaise à porteur" : des multiples de trois sont nécessaires. Deux porteurs et un porté. En groupe, des courses peuvent être organisées. Les trois personnes doivent être sous l'eau pour avancer. Les commentaires sont fermés.
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Apnée et NAP
Log et exemples d'entrainements d'apnée et de NAP (nage avec palme - principalement en monopole) Archives
Avril 2019
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Tous
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