Banque d'entrainements
Il s'agit de remplir sa bouche avec le plus possible d'air quelques mètres avant d'avoir de ne plus pouvoir le faire (environ vers 25m)). Le reste de la descente se fait grâce à cette réserve d'air présente dans la bouche. On ne fait plus appel au poumons qui subissent un très fort blood shift sur le reste de la descente. La compensation se fait grâce à Frenzel en utilisant l'air présent dans la bouche. Lors de l'apprentissage de cette technique, il arrive souvent que l'air présent dans la bouche finisse par s'échapper dans les poumons où il sera impossible à récupérer. Cela vient du fait que l'apnéiste ne parvient pas parfaitement à maintenir sa glotte en position fermée pendant la descente. Maîtriser la glotte et le voile du palais demande un certain entrainement.
Il est possible d'atteindre des profondeurs très importantes à l'aide de cette technique. Cependant, lorsque la bouche est vide, il faut remonter... L'entrainement à ses techniques de compensation peut se réaliser à sec en suivant les étapes suivantes:
uguen
6/6/2016 05:45:55 am
il faut remplacer le mot épiglotte par glotte. Ce n'est pas l'épiglotte que vous fermez mais les cordes vocales que vous rapprochez; cela dit, ça ne change pas grand chose.
christophe
23/7/2016 01:08:08 am
merci, je fais la correction 18/8/2016 02:33:20 am
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Apnée et NAP
Log et exemples d'entrainements d'apnée et de NAP (nage avec palme - principalement en monopole) Archives
Avril 2019
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